Espaço diferenciado e planejado para receber alunos que buscam sair do ambiente agitado e cheio das academias. Nosso atendimento é personalizado, aula com no máximo 04 alunos. Atendimento realizado através de agendamento prévio.
Ampla variedade de acessórios e aparelhos promovendo diferentes formas de exercícios funcionais e do Pilates. Estrutura projetada para um ambiente agradável, com adequada iluminação, ventilação, armários privativos, banheiro e piso devidamente escolhido para que o aluno sinta-se a vontade durante todo o treinamento.
É uma atividade voltada para postura, fortalecimento muscular, respiração, consciência corporal, flexibilidade e pós-reabilitação de lesões. Utiliza acessórios como bolas, rolos, discos de equilíbrio e equipamentos com molas de diferentes tensões. Atua diretamente nos músculos mais profundos do corpo, criando um núcleo forte.
Trata-se de um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. É caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, ganho de equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório.
A combinação utiliza os fundamentos do pilates, com foco na postura e no controle, e do treinamento funcional, com foco no movimento e desenvolvimento das capacidades físicas. Essa integração faz com que o treino seja intenso e seguro. Ao mesmo tempo, previne lesões e promove o tratamento das dores.
- Aumento da consciência corporal
- Aumento da resistência muscular
- Controle muscular e postural
- Equilíbrio e estabilidade postural
- Flexibilidade
- Músculos tonificados
- Promoção da qualidade de vida
- Redução de dores na coluna
"Recomendo à todas todas pessoas, hoje a prática faz parte da minha vida. Ao contrário da musculação em academias, que já pratiquei, o Pilates e o Treinamento Funcional proporcionou o que eu esperava, músculos muito bem definidos, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório, através do treinamento funcional. A cada aula um exercício diferente, evitanto a repetição. Recomendo á todas as pessoas, pois praticar pilates é muito bom, além do excelente atendimento e acompanhamento do IFIT STUDIO".
Danyella Moreira
"Conheci o Pilates e o Treinamento Funcional, logo me identifiquei. Desde a adolescência pratiquei musculação. Em 2013 queria algo que cuidasse do meu corpo, que fosse diferente, visando cuidados com a minha saúde. Conheci o IFIT STUDIO, focado nas necessidades de cada aluno. Hoje sou apaixonada pelo Pilates, me faz bem, não só a diferença corporal, mas principalmente o grande incentivo à saúde. Obrigada pelo carinho e dedicação aos seus alunos".
Mayra Pinto
"Na adolescência lesionei minhas costas. Mais tarde, as dores eram presentes e não suportava treinos em academias. Meu ortopedista indicou o Pilates e o Treinamento Funcional, para fortalecer a musculatura da coluna. Em menos de 1 ano perdi 13kg, na época pesava 105kg, agora estou pesando 92kg, além de não ter mais dores, me sinto mais animado e produtivo no dia a dia. O atendimento no IFIT STUDIO é muito profissional e personalizado".
Rodrigo Lima
O Pilates e o Treinamento Funcional são métodos saudáveis e completos, por isso podem ser praticados tanto por crianças quanto por adultos. Sem idade máxima, desde sedentários até atletas de alto nível.
Otimizando os benefícios que a atividade proporciona. Realizamos avaliação para nivelar nossos alunos para o correto acompanhamento. Aulas com duração de 1 hora, realizadas nos períodos da manhã, tarde e noite.
Atendimento realizado através de agendamento prévio.